Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2021
|
77.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1494 kcal
|
Fat: 37.72g | Prot: 83.14g | Carbs: 211.20g.
Breakfast: Лебедянь Молоко Молоко Отборное 3,4-4,5%, Пятерочка Сахар, Магнит Банан, Авида Творог 0,5%. Lunch: Простоквашино Сметана 25%, Добрый Сок Томатный, Огурец (с Кожурой), Мираторг Пельмени Домашние. Dinner: Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе, Гречка Отварная, Магуро Филе Тунца Натуральное, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Вимм-Билль-Данн (ВБД) Мажитель Арбуз-Дыня, Данон Творожный Груша и Банан, Пятерочка Сахар. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ТанечкаС's Weight History
|