Weigh In record (no journal entry) for 02 June 2014
|
87 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2026 kcal
|
Fat: 52.97g | Prot: 182.27g | Carbs: 199.41g.
Breakfast: Банан, Хлебный Дом Хлеб Зерновой "Геркулес", Овсяная Каша на Воде, Кофе с Сахаром. Lunch: Рисовая Лапша (Вареная), Геркулес Хлеб Зерновой, Редис, Куриная Грудка Отварная, Хортекс Брокколи и Цветная Капуста, Куриная Грудка Отварная, Редис. Dinner: Приготовленная Квашеная Капуста, Редис, Мороженое, Куриные Грудки. Snacks/Other: Syntrax Trophix, Syntrax Протеин Matrix, Ашан Миндаль Сушеный, Любятово Хлебцы с Гречихой, Куриная Грудка Отварная, Хлебный Дом Хлеб Зерновой "Геркулес". more...
|
|
2935 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Circuit Training - 10 minutes, Running - 10/kph - 20 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 15 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Evgeny N's Weight History
|