Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2021
|
84 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1618 kcal
|
Fat: 55.62g | Prot: 65.89g | Carbs: 214.16g.
Breakfast: Халва Самаркандская, Базилик, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Великолукский Мясокомбинат Докторская Колбаса, Чай Несладкий, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Lunch: Додо Пицца Куриные Кусочки, Чай Несладкий, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Сибирская Коллекция Блинчики с Малиной. Dinner: Белая Долина Кефир 0,1%. Snacks/Other: Stockmann Пирог Вишневый, Сладкий Орешек Суфле Сливочное Райские Облака, Перекресток Персик, Красная Смородина, Крыжовник, Primfood Халва Самаркандская, Чай Несладкий, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Абрикосы, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mark Liero's Weight History
|