que objetivo? si queres ganar masa muscular y no te ejercitas las calorias extra son innecesarias por lo que si quédate en mantenimiento
08 Jul 21 by member: LucasOscar
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si estas en definicion podrias comer un poquito menos sin descuidar las proteinas pero la verdad 1 dia no cambia nada
08 Jul 21 by member: LucasOscar
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Mi cuerpo es una especie Ectormofo/a con pancita osea tengo los brazos y las piernas delgadas, pero un poco de grasa en el abdomen que solo se me ven los 2 abs de arriba y peso 59 JAJAJA ES RARO
08 Jul 21 by member: Jajaja1025
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08 Jul 21 by member: Sakura uwu
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Pancita huesuda quiso decir (por las costillas)!!
08 Jul 21 by member: Morelia C
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JAJAJAJAJA tengo la típica panza abultada en el ombligo no es joda...
08 Jul 21 by member: Jajaja1025
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Será porque no entreno el abdomen?
08 Jul 21 by member: Jajaja1025
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No, la palabra de moda: “genética”, como “keto”, “proteínas (y mas proteínas)”, “ayuno”, ja, ja, ja. A ver qué más?
08 Jul 21 by member: Morelia C
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08 Jul 21 by member: Morelia C
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08 Jul 21 by member: Jajaja1025
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yo cada dia la entendio un poquito mas pero si esta dificil requiere mucha practica 😂
08 Jul 21 by member: LucasOscar
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No, que quise decir que es genética, como palabra que está de moda, pero que en realidad puede no ser tan así. Así es la moda, como una pandemia.
08 Jul 21 by member: Morelia C
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Me entendieron ahora, no?
08 Jul 21 by member: Morelia C
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Jajaja ahora te entendí, no creo que deba ser genética, esa sería una excusa para no cambiar mi cuerpo.
08 Jul 21 by member: Jajaja1025
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08 Jul 21 by member: Morelia C
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08 Jul 21 by member: Jajaja1025
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Estás en el camino correcto.
08 Jul 21 by member: Morelia C
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08 Jul 21 by member: Jajaja1025
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Come lo que quieras menos maní japonés, jajaja!
08 Jul 21 by member: monicakim23777
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tendrías que consumir 100 o 200 calorías más de tu tasa metabólica basal maso si sos sedentario/a
08 Jul 21 by member: fedemaschwitz
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