tomates verdes fritos's Journal, 08 Jul 21

sosiegaaaa....por qué estás de baja? si no es indiscreción.... 

No te preocupes ya verás como dentro de poco bajarás ese 7, yo estoy en la misma situación de baja y sin poder hacer deporte 🤦🏻‍♂️🤦🏻‍♂️. Y lo que estoy haciendo es cuidar bastante la alimentación. Ánimo!! 💪🏼💪🏼💪🏼 

4 hernias discales, de ahí que tampoco puedo hacer ejercicios salvo caminar y a mi ritmo, pero mi trabajo es muy físico y al menos eso compensa.  

Uff, ánimo Tomates VF, que te recuperes pronto.  

Ánimo!!!  

descansa,ya tendrás tiempo bonita !!!  

Que duro ...lo q estás pasando... Mucho ánimo!!! y pasito a pasito!! Fuerza!!!🤩🤩🤩🤩 

No sé si te servirá de consuelo pero una amiga haciendo pilates con máquinas ha mejorado sus hernias muchisimo 

Yo tengo escoliosis cifosis y lordosis y varias protuberancias en las lumbares que me dejaron en cama varios meses y como dice Evafan con el pilates máquina he mejorado muchísimo. Lo deje en marzo del 20 como todo el mundo pero esta semana he vuelto y estoy encantada. Mejore muchísimo en movilidad y sobre todo en no tener DOLORES. A mi me lo aconsejaron donde fui a dar rehabilitación. Pregunta si en tu caso puedes hacerlo y yo te lo aconsejo. Los beneficios del pilates máquina es q mientras estiras músculos los endureces y fortalecer. Un besazo q se q no es fácil lo q estas pasando. 😘 

Ánimo! Estamos parecidas , yo 2 hernias y me dejaron en mi primer embarazo en cama por la mitad del embarazo y meses después del post parto un total de 9 meses... pero me recuperé adelgace y en mi 2 embarazo lo llevé bien hasta porteé durante mucho tiempo,lo lleve colgado 3 años 😀 ! . Ahora que engordé ... y sin embarazo 🤦‍♀️ mi cuerpo me deja hacer caminata , me compré una cinta ,step ( subir escaleras ) y algo de pesas, con poquito peso pero bueno ,cintas elasticas etc... junto con dieta ... hago ayuno intermitente ... Poco a poco ...con cuidado ... podremos 💪. Primero recuperate bien, mucho, mucho ánimo!!