Weigh In record (no journal entry) for 01 June 2014
|
78.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1094 kcal
|
Fat: 23.48g | Prot: 79.20g | Carbs: 147.89g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Белый Город Молоко 2.5%, Невская Сушка Сушки Малютка Простые, Медовая Долина Мед Цветочный, Яблоко Зеленое, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Огурец (с Кожурой), Подсолнечное Масло, Гречка Отварная, Сладкий Красный Перец, Куриные Грудки. Dinner: Valio Сыр Oltermanni 17%, Простоквашино Йогурт Белый Классический, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Pure Protein Казеин. Snacks/Other: Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные Хрустящие, Яблоко, Мандарины, Valio Сыр Oltermanni 17%. more...
|
|
2647 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Exercise machine (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|