|
12 günlük bir aradan sonra geldim. Tartılmadım kaç kilo aldığımı görmek istemiyorum.Çünkü o kadar abarttım ve yedim ki her şeyi mide ağrıları yaşıyordum kaç gündür yemekten 😢 Kendimi toparlamak için yarın kabak detoksu yapıcam 1-2 günlük yapıcam iştahımı kontrol altına almak için. Sonrasında bayrama kadar eski yeme rutinime döneceğimi umuyorum.
|
1063 kcal
|
Fat: 34.60g | Prot: 43.58g | Carbs: 147.37g.
Breakfast: Ekmecik Yufka Ekmeği, Bal, Süzme Peyniri (Yağsız), Yulaf Lapası, Haşlanmış Yumurta, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Lunch: Fıstıklı Baklava. Dinner: Tam Buğday Ekmeği, Yayla Çorbası, Menemen. more...
|
|
2055 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
|