|
904 kcal
|
Fat: 29.97g | Prot: 57.54g | Carbs: 110.28g.
Breakfast: Vegeta Scrubber, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Lunch: Siomay, Kecambah, Sawi Putih, Tempe, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kentang Rebus. Dinner: Kentang Rebus, Kangkung, Kecambah. Snacks/Other: Roma Malkist Crackers (3), Prosana Proffle Coklat, Fitbar Fitbar Fruits Delight, Bakpao, Bakpao. more...
|
|
1572 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
|
Comments
06 Jul 21 by member: genyaschanon
|
Bahan
• dada ayam tanpa tulang 50 gr
• sawi putih 100 gr
• kentang rebus 33 gr
• kecambah 80 gr
• tempe rebus 50 gr
• bawang putih 3
• bawang merah 3
• saus hot lava secukupnya
• garam secukupnya
• cabai secukupnya
Total kalori ± 264 kal , tinggi protein🤩
Untuk bawang putih,cabai, dan bawang merahnya di ulek ya
Itu ya😁
07 Jul 21 by member: akalilisyrfn
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
akalilisyrfn's Weight History
|