Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2021
|
82.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1069 kcal
|
Fat: 58.19g | Prot: 98.62g | Carbs: 44.46g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Zero Ванильный Сироп, Протеин, Творог (Обезжиренный). Lunch: Огурец (с Кожурой), Зеленый Чай, Зеленый Листовой Салат, Цветная Капуста на Пару, Мираторг Колбаски Куриные для Гриля. Dinner: Клубника, Кофе (из Молотых Зерен), Укроп, Зеленый Лук, Подсолнечное Масло, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Лента Перец Чили , Помидор Сливка, Кабачок, Приготовленный Яичный Белок, Омлет или Яичница, Вкусные Консервы Тунец Натуральный. Snacks/Other: Ашан Сыр Монт Блю с Голубой Плесенью, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Копченый, Чай. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|