Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2021
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100.2 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 30.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1498 kcal
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Fat: 53.37g | Prot: 57.67g | Carbs: 197.44g.
Breakfast: Manteiga (com Sal), Café com Açúcar, Pão Francês. Lunch: Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Sadia Linguiça Suína, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Batata Baroa, Macarrão com Molho de Carne, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Café com Açúcar, Biscoito de Polvilho, Café com Açúcar, Pão Francês. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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Luquinhas Martins's Weight History
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