Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2021
|
79.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 19.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1541 kcal
|
Fat: 43.39g | Prot: 117.81g | Carbs: 178.06g.
Breakfast: Itambé Leite em Pó Desnatado, Growth Supplements Proteína de Soja Chocolate, Camponesa Leite em Pó Desnatado, Quaker Farelo de Aveia, Morangos, Banana, Gema de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida. Lunch: Mel, Pão Francês, Brócolis, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Gallo Azeite de Oliva tipo Único. Dinner: Growth Supplements Proteína de Soja Chocolate, Plus Vita Pão 100% Integral 12 Grãos, Betânia Requeijão Zero Lactose Light, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Cenouras. Snacks/Other: Bolo de Laranja, Maçã, Growth Supplements Proteína de Soja Chocolate, Quaker Farelo de Aveia, Nestlé Iogurte Grego Light, Morangos. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|