Weigh In record (no journal entry) for 31 May 2014
|
83.8 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2731 kcal
|
Fat: 75.10g | Prot: 247.12g | Carbs: 284.89g.
Breakfast: Протеиновые Оладьи, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Ореховая Роща Смесь из Орехов и Изюма, Кофе (из Молотых Зерен), Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Московская Ореховая Компания Ананас и Папайя Сушеные (Цукаты), Фруктовый Сад Апельсиновый Сок, Pure Protein Мультикомпонентный Протеин, Bcaa Pure Protein, Славица Льняное Масло. Lunch: Курица или Индейка с Овощами в Соевом Соусе Основе (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые, без Картошки, Смесь), Тануки Тори Рамен. Dinner: Чудо Йогурт Питьевой, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Чудо Йогурт Питьевой, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. Snacks/Other: Никола Квас. more...
|
|
3542 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Shopping - 8 hours, Кач интенсивный - 1 hour, Resting - 10 hours, Sleeping - 4 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|