|
Mijn vrouw en ik hebben afgelopen week heel wat te groot geworden kleding op Vinted geplaatst, ik kan je verzekeren dit geeft een zeer speciaal gevoel en beloning waarvoor je uiteindelijk iedere dag werkt aan je gewicht, ben me nu aan het trainen om niet meer iedere dag alles in te geven maar wel met een wekelijks weegmoment, we gaan de definitieve eindfase in, wat een fijn gevoel om na 30 jaren eindelijk in een maatpak te kunnen kruipen,mezelf opnieuw graag kunnen zien en je ondertussen ook veel energieker en positief in het leven kunnen staan, zelfs in deze tijden…ik kan het alleen maar iedereen aanraden en motiveren om vol te blijven houden, jullie zijn allemaal toppers, dank jullie wel🤛💥
|
486 kcal
|
Fat: 27.50g | Prot: 25.70g | Carbs: 27.90g.
Lunch: Aldi Koude Schotel met Ham. more...
|
|
 Comments
Wat goed van jullie! Fijn dat jullie er samen aan kunnen werken. 👏🏻👏🏻👏🏻❤️
05 Jul 21 by member: Rosbief84
|
Fantastisch! Wij zouden ook met 2 moeten afvallen, maar komen niet overeen hoe. Ik geef alles in met de app, bewustwording, en probeer toch wat actiever te zijn buiten mijn werk. Hij zweert bij water drinken en niet eten gedurende 12u. Hij eet niet tussen 00u en 12u 's middags. Helemaal fout vind ik. Hij valt na 3 kg ook niet meer af. Ik wel. Hoe kan ik hem overtuigen dat je kan afvallen mét eten? kan afvallen door te eten, maar anders te eten?...
10 Jul 21 by member: Veereltje
|
@Veereltje, je MOET 3 x per dag eten, het ontbijt zorgt er namelijk voor dat je verbrandingssysteem in gang schiet en je darmen beginnen met de verwerking van het voedsel. Je mag alles eten, ook brood maar je moet het allemaal wel gezond en bewust doseren…iedere dag opnieuw.
Veel groenten en mager vlees zoals kip, vis of eindstand kan wel degelijk.Variatie en kruiden zijn de magic bij het eten. Tussendoortjes zoals yoghurt, Alors, vanillepudding kan zonder zorgen, alsook fruit.Normale beweging zoals fietsen …wandelen is top! Stel jezelf een doel om te bereiken en weeg je slechts 1x per week op een vast moment. Eten mag geen vijand worden maar ga op zoek naar datgene wat jullie samen lekker vinden en je zal zien dat dit zal werken! Ik wens jullie samen veel volharding tijdens jullie tocht, het is mogelijk🤟
10 Jul 21 by member: Alain.D
|
Alain, bedankt, we gaan proberen 😊
11 Jul 21 by member: Veereltje
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|