|
Ну вдруг кто-то до сих пор не верит в пользу физкультуры. Ещё минус один диагноз в моей медицинской карте. Чудо? Ну если 2,5 года непрерывных тренировок это чудо, тогда да, это чудо! Из серьезных зафиксированных положительных изменений: 1️⃣ по данным МРТ уменьшилась грыжа в поясничном отделе позвоночника; 2️⃣ по данным ЭКГ исчезла экстрасистолия; 3️⃣ все гормоны щитовидной железы пришли в норму, остальные и были в норме; 4️⃣ зрение улучшилось на единицу 🧐; 5️⃣ давление стабилизировалось, падает теперь очень редко в следствии каких-то объективных причин (обычно это последствия стресса); 6️⃣ и вот дошла очередь до проверки вен, всё в порядке. К сожалению желчный пузырь назад мне уже не пришьют, да и ладно, не особо то и нужен как оказалось 🤪
|
1 to 20 of 26
 Comments
👏👏👏Люда, браво! Ещё раз сегодня мне попалось в ленте твоё фото-коллаж последний и твой комментарий про разницу 13 кг. Я ещё подумала: а что бы получилось, если бы она решила просто сесть на дефицит?! У меня тоже было столько диагнозов до 30 лет, аж вспоминать неприятно.
02 Jul 21 by member: Slimline2017
|
вы молодец! пошла читать ваш профиль детально .
02 Jul 21 by member: Пантя
|
Если бы просто села на дефицит, то по здоровью точно просела бы ещё больше. Была бы такая мягкая и не понятных форм стареющая тетенька)) В движении жизнь! Питание это лишь часть образа жизни. Спину я бы точно не вылечила дефицитом, да и вены тоже. Гормоны тоже как показывают наблюдения без физической активности не спешат стабилизироваться, особенно при дефиците, дефицит большой может усугубить ситуацию со щитовидной железой.
02 Jul 21 by member: LudaShe
|
02 Jul 21 by member: LudaShe
|
Причём забавно, когда состояние «что вы, какой вам спорт!» после физнагрузок как-то «само» нивелируется 😅
02 Jul 21 by member: gwirr
|
Прекрасный пример, Люда👍👍👍
02 Jul 21 by member: storyowner
|
Здравствуйте посоветуйте какая занимаетесь. У меня тоже грыжа, врачи говорят в один голос только бассейн и все. Ну и лечебная гимнастика.
02 Jul 21 by member: bomari 1989
|
Bomari 1989, ищите других врачей, а лучше просто без них начинать заниматься и забыть про них. Главное помнить, что с места в карьер не надо бросаться, все должно быть плавно, постепенно но на всю жизнь.
02 Jul 21 by member: мадам Подлючка
|
Ой, а как так зрение улучшилось? Тоже хочу! Спортом занимаюсь, но зрение падает. Грешила на возраст 🤷🏼♀️😁
02 Jul 21 by member: eisshake77
|
LudaShe, я верю в силу физкультуры, но когда 4 разных флеболога из разных городов говорят, что только ходьба и бассейн, и третья операция, то как то ссссыкотно 😔. Может это просто обстоятельства, но именно после спортзала в первую операцию у меня случился рецедив. В зал начала ходить через пол года, в компрессионке и через два месяца уже начали вылазить вены, а через пол года, клапан уже не работал нормально. Незнаю. Ну, а без физических нагрузок, сброшенный вес (около 20 кг.на данный момент) как то не прибавил мне здоровья 🤷♀️. А Вы МОЛОДЕЦ ✊ ✊ ✊, полностью изменили свою жизнь, чего только одна стойка на руках стоит, восхищаюсь 🙌🙌🙌.
02 Jul 21 by member: Худейка оп
|
Bomari, я не возьмусь советовать, не зная тем более диагнозов. Почитайте истории Валентина Дикуля, почитайте и посмотрите на Ютубе доктора Бубновского. Начинать надо с малого, йога, пилатес, бассейн, ЛФК. Хорошие отзывы по центрам Бубновского, дорого, но есть смысл хотя бы месяц там заниматься что бы начать.
02 Jul 21 by member: LudaShe
|
Я не знаю как улучшилось зрение, не могу обьяснить. Очки с -2,5 сменила на -1,5. Говорят если вниз головой висеть, стоять на голове и так далее улучшается кровообращение. Я люблю обезьянничать, может это и сработало.
02 Jul 21 by member: LudaShe
|
Худейка, много же упражнений без большой нагрузки на ноги. Ноги можно поберечь, но есть же ещё спина, живот, руки. Ну и масса горизонтальных упражнений без тяжелой нагрузки на ноги. Надо найти своё. Я тоже не делаю, например, мертвую тягу и не приседаю с большими весами. Без этого можно жить. Посмотрите в сторону калистеники, для ног очень щадящее направление.
02 Jul 21 by member: LudaShe
|
02 Jul 21 by member: OBaaa
|
Ну дефицит жёсткий да ещё со спортом это тоже путь угробить здоровье. Хорошо когда есть у людей мозги и они не думают жЕпАй как я например в своё время и многие здесь.)) Грамотный подход творит чудеса))))...
02 Jul 21 by member: ksy1978
|
Жесткий дефицит и со спортом, и без приведёт к ещё большим проблемам со здоровьем. Разумный дефицит это 10-15-20% с учётом нагрузки. Ну и конечно отдых и восстановление нужны после дефицитов, чередовать с поддержкой, иначе кирдык однажды случится.
02 Jul 21 by member: LudaShe
|
Я ниже 1700ккал никогда не опускалась. И то это было мало слишком, как оказалось. При весе 68-70кг и тренировках 3 раза это мало.
02 Jul 21 by member: LudaShe
|
02 Jul 21 by member: Elena!!!))
|
Елена, выполняла рекомендации врача: компрессионные гольфы, Венарус курсами 2 раза в год, снижение веса и повышение физической активности. Долго не сидеть, больше двигаться.
02 Jul 21 by member: LudaShe
|
Компрессию только вначале недолго носила когда были большие отеки. Потом забросила.
02 Jul 21 by member: LudaShe
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|