Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2021
|
90 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3907 kcal
|
Fat: 146.56g | Prot: 253.27g | Carbs: 351.95g.
Breakfast: Sokeriton Mehukeitto, Kaurahiutale ja Kauralese, Mustikka Tehojuoma, Keso Raejuusto, Maitokahvi. Lunch: Ruokakerma 10%, Kanafilee, Riisi (Valkoinen, Kypsennetty), Tuorekurkku (Kuorineen), Porkkanat, Rypsiöljy, Tomaatit, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Papukeitto. Dinner: Juustoportti Julia 10%, Fazer Kaurasämpylä, Valkoviini, Atria Vuolukana, Pirkka Kermajuusto 17%, Rypsiöljy, Kananmuna. Snacks/Other: Suklaakeksi, Pirkka Kevyt Meetvursti, Juustoportti Julia 10%, Leivon Leipomo Jyväjemmari Ruissiemenkuivaleipä, Vuolu Kana Fajitas, Juustoportti Julia 10%, Ullan Ruis, Maitokahvi, Mansikat, Ingman Vanilja Jäätelö, Rainbow Kinuskikastike. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|