Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2021
|
82.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1458 kcal
|
Fat: 68.41g | Prot: 89.38g | Carbs: 122.51g.
Breakfast: Дыня, Банан, Активия Йогурт Питьевой. Lunch: Кофе, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Красные Помидоры, Сыр Гауда, Яичница (с Целым Яйцом). Dinner: President Творожный Крем-Сыр, Рис Отварной, Говяжий Бульон, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). more...
|
|
2408 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanitabox's Weight History
|