|
Ужин 393k🙏☺
|
1047 kcal
|
Fat: 54.80g | Prot: 68.10g | Carbs: 67.59g.
Breakfast: Свитлогорье Сливки 10%, Яйцо, Помидоры, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Ремит Колбаса Докторская. Lunch: Чай с Лимоном, Лента Банан. Dinner: Золотая Долина Икра Кабачковая по-Домашнему, Гороховая Каша, Укроп, Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Prisma Томат Розовый, Огурец (без Кожуры), Куриные Котлеты в Духовке. Snacks/Other: Белогорье Печенье Затяжное, Экомилк Кефир 2,5%. more...
|
|
 Comments
Какая красота! Это куриные котлетки?
01 Jul 21 by member: mailna
|
02 Jul 21 by member: Мандаринка_@
|
Спасибо, да это куриные котлетки с кабачком. Очень вкусные и сочные! Без муки!!
02 Jul 21 by member: bossjen7
|
Рецептом поделитесь пожалуйста🙏
02 Jul 21 by member: Мандаринка_@
|
Рецепт: Куриная грудка-1кг
Кабачок -1 шт.
Яйцо-1 шт.
Панировачные 1 ст. л
Соль, и любимые специи
Немного воды.
Всë смешать и сформировать котлетки, обжарить на сковороде ( я налила 1 ст. л оливкового масла), можно после отправить в духовку и посыпать сыром либо протушить с водичкой. Я брала -650 гр грудки и 250 гр кабачка, остальное всë также. ☺🥰 Я котлеты после духовки протушила и они стали ещё мягче, муж и дочь кушали их со мной.
02 Jul 21 by member: bossjen7
|
Спасибо. Воду с кабачка не отжимали?
03 Jul 21 by member: Мандаринка_@
|
Он был молодой и небольшой, но сока было маловато, я немножко отжала))
04 Jul 21 by member: bossjen7
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bossjen7's Weight History
|