Иркутянкасфигурой's Journal, 01 Jul 21

Я про меньше есть не писала, это ваши выводы. Я писала про меньше калорий) Ем все и яблоки и нектарины, но калории имеют для меня значение. И если что то вкусное и мало калорий( типа клубники) , то меня это радует. 

Идеальный выбор 👌🏻. Ароматная 🍓 

Заглянула к Вам на страничку, мельком)) Вы молодец, результат уже отличный! А на сколько калорий питаетесь в день?)) 

переходите на кето и все будет огонь 

InessaSitdikova на низких углеводах была уже, 12 лет назад. Организм отреагировал крайне негативно, чуть лысая не осталась. Каждому свое. 

КатеринаСи 

Сейчас на 1700-1800 в день 

Иркутянкасфигурой маловато))) Если будет плато придётся поднимать)) Готовьтесь заранее)) Потому как опускать уже некуда))Надо будет дать организму отдых, убедить его, что голодать мы не будем и тогда он с лёгкостью отдаст лишнее)) 

КатеринаСи убеждена все индивидуально. Пару месяцев была на 2000 вес стоял. Спускаю на 1600 быстро уходит,но мне тяжко. Поэтому нашла свои 1700-1750 , но бывают дни по 2000. Кстати такая же рекомендация по моим параметрам и у приложения ФС , да и по формулам известным, на сайте здоровая Россия, формула харрисона и др. Везде мне дают дефицит в 1750.  

Иркутянкасфигурой если только ставите быстрое похудение и лежащую активность, тогда да , может и так показать)) Вы взрослая девочка, не буду лезьть))) 

Катерина)) худею почти год. В начале по 2 кг ,потом по 500-300 гр. Задача на 2,5 года. Активность- 4 раза в тренажерке по 1,5 часа. Летом плаванье. Все у меня отлично) Вы может не имеете такого опыта, но ещё раз повторю : каждый организм индивидуальный, важно его понять и подстроиться. Тогда и плато не будет, и волосы не выпадут, ну и назад не прилипает жирок. Шагаю дальше по немногу.