ast,prmsti's Journal, 01 Jul 21

bisa ga jangan bilang "masak diet makannya banyak","paan diet makannya ga enak,ga bisa makan ini makan itu.hidup itu cuma sekali gausah nyiksa diri",
. udalah capek gwa :')

---

1144 kcal

Fat: 27.31g | Prot: 68.23g | Carbs: 156.97g.   Breakfast: Bayam Dimasak (dari Segar), Fiesta Kulit Ayam Goreng , Ikan Kembung Balado, Nasi Putih. Lunch: Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Ikan Kembung Balado. Dinner: Cabai Merah atau Rawit, ABC Terasi, Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bango Kecap Manis, Lemonilo Mie Kering. Snacks/Other: Prime Bread Roti Isi Krim Coklat (50g). more...