|
уже почти стандартный ужин: тунеу в с/соку, белки 2-х яиц, салат(айсбрег, огурец, помидор, сладкий перец, базилик, петрушка, кумочек брынзы для солености и жиров). салат без заправки.
|
784 kcal
|
Fat: 28.82g | Prot: 62.55g | Carbs: 71.47g.
Breakfast: O'zera Горький Шоколад 77,7%, Приготовленная Тыква, Ideal Nemoloko Напиток Гречаный, AROY-D Кокосовое Молоко , Apti Hafer-Flocken Каша. Lunch: Телятина Отварная, Базилик, Огурец (с Кожурой), Sana Молоко 3,2%, Ideal Nemoloko Напиток Гречаный, Брокколи на Пару, Кабачок, Приготовленная Тыква, Хек на Пару, Брынза. Dinner: Базилик, Петрушка, Брынза, Приготовленный Яичный Белок, Доброфлот Тунец (Кусок Целый Натуральный), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец, Салат Айсберг, Franzeluta Pâine Graham, Riso Vital Хлебцы Corn&Soya. Snacks/Other: Croco Крекеры Brezel, Ичня Сгущёнка с Сахаром Обезжиренная. more...
|
|
|
linda_46's Weight History
|