Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2021
|
95.7 kg
Lost so far: 29.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2033 kcal
|
Fat: 57.31g | Prot: 182.78g | Carbs: 196.21g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Пава Пава Ветчина Мраморная из Индейки, Салат Айсберг, Окей Сыр Сливочный Творожный, Сормовский Хлеб Хлеб 8 Злаков, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Каша 30.06. Lunch: Do4a Lab Мицелярный Казеин, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картошка Тушеная. Dinner: Кабаки Лабаки. Snacks/Other: Do4a Lab Мицелярный Казеин, Everyday Батончик-Мюсли с Орехами и Мёдом, Банан, Окей Кефир 1%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|