resasilviaguruh's Journal, 29 Jun 21

kalo aku ka pertama2 berhenti aku sih ganti sama ngopi pake yg tropicana coffe late,gatau sih hubungannya dimana wkwk tp ngaruh diaku,udah jalan semingguan ni ga ngerokok sama sekali 

aku bisa berhenti karena hamil. memang butuh kemauan sangat sangat keras dan disiplin. jgn deketan dgn perokok aktif dulu minimal 2 Minggu. Krn asap rokok cuma akan mentrigger sakau tembakau kita. setelah 2 Minggu biasanya badan akan terbiasa lepas dari tembakau. 

Dulu suamiku perokok aktif tp 2thn belakangn ini udh stop smsek, katanya sih krn ps dia olga sering ngos2an dn ingat faktor U yg udh gk muda lg kepala 4😅 

berhenti rokok karena sadar paru paru dan jantung gk ada yg jual, meskipun punya milyaran harta, 

pernah di ajak curhat sm ibu2 di rumah sakit, lg sm2 sakit dlu, dia paru2nya ky dlm.a kotor gtu kak, udh ky di sedot gtu pke alat kotorannya, tpi dia gk yakin sm keadaannya sendiri, katanya dia nyesel bgt dlu waktu msh muda perokok akut, tua sedikit sakit parah, katanya dia nyesel bgt, hal yg paling di sesali, dia takut gk bsa lihat anaknya smpe lulus sklh, gk bsa nemenin wisuda ky anak2 org lain, ap lg saat menikah. 

dulu kakek ku juga perokok aktif kak, nah aku suruh kakek ku berhenti ngerokok. aku sih saranin ke kakek ku tiap kepingin rokok, ganti kayak minum susu atau makan permen atau makan cemilan apa gitu sama di sambi aktifitas lain (menyibukkan diri). Alhamdulillah berhasil, kakekku sekarang sudah gak ngerokok 

setau aku jangan langaung berenti total kak, dikurangin perlahan. Misal biasanya sehari 5, jadi 4 dulu seminggu, dst sampe 1 dan berenti total. Kata on aku sediain permen aja klo gatahan. 

suamiku berhenti ngerokok seketika. kalau Kata Dia, Adalah niat... diniatin biar sehat, biar bisa bareng2 gedein anak2.. 😉. semangat sehat ya ..  

saya sdh 2 tahun berhenti, saya merokok dari smp , butuh niat yg kuat dan alasan yg jelas, dan yg paling penting strategi yg terukur dan masuk akal, mustahil bisa stop tiba2 apabila udh heavy smoker, harus tapering down, metode ini saya terapkan ke seluruh pasien yg datang ke klinik ,75% sukses, not bad right? 

Ga ada yang instant yaa mbaaa 

... 

aku dulu jg perokok aktif, sehari bisa abis sebungkus bahkan lebih. Pas hamil brhenti karna mikir janin di perut,, stelah lahiran malah ga pengen rokok lagi kak. Nyium asap rokok suami aja aku nyesek. Ga diniatin berhenti trjadi gitu aja. moga kamu jg bisa berhenti ya 👍😘 

sebelumnya saya mau tanya apakah kamu kalo merokok di - inhale asapnya? kalo iya ini saya kasih tips nya saya sdh mencobanya, coba berhenti meng-inhale asap rokok kamu, kamu boleh merokok tapi tidak boleh di-inhale ke paru paru (jadi cuma sedot buang sedot buang saja) i know it seems easy but believe me it's hard.  

@all terimakasih semuanya udh share pengalaman.. yg udh kasih saran juga ak coba yaa.. bener ak hrs sadar dl sayangi paru2 dan jantungku.. perlahan ak coba buat ngurangin.. sekali terimakasih semua semoga semuanya sehat selalu dan trs semangat menjaga kesehatan ❤️