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Pan de plátano o en mi caso el muffin🤪 súper fit y equilibrado. 280kcal por 100 gramos
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1522 kcal
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Fat: 42.17g | Prot: 70.30g | Carbs: 226.09g.
Breakfast: Пирожное Картошка, Банановый Хлеб. Lunch: Инжирный Персик, Hacendado Coles de Bruselas, Mercadona Pechuga Marinada, Hacendado Pajaritas con Vegetales. Dinner: Груша, Hacendado Queso Feta, Mercadona Lechuga Iceberg, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Mercadona Pechuga Marinada, Банановый Хлеб. Snacks/Other: Банан, Смешанные Орехи. more...
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 Comments
Madre mía, qué pintaza 🤤👏🏻
29 Jun 21 by member: Lg_fitnessfreak
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Que rico!!! tiene q saber muy rico!
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29 Jun 21 by member: mariogol19
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viendo la foto ya huele rico ricoo 😝 yo también quiero saber la receta 🤗
29 Jun 21 by member: lia286
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RECETA:
2 plátanos, 2 huevos, 180 gramos de harina de harina ( yo utilize la de arroz y me gusto mucho), 50gr de Nata (ojo, no para cocinar, la que vende en la sección de yogures de Mercadona), 30gr de mantequilla, azúcar/edulcorante o miel a su gusto, 1,5 de cucharilla de levadura, añadir los nueces y un poco de Canela y nuez moscada.
Como se prepara:
1. precalenamos el horno a 180 grados
2. Machacar 2 plátanos con tenedor!
3. Añadimos a la masa de plátanos los huevos, Nata y azucar/edulcorante/miel
4. Poco a poco añadimos harina, mezclando bien y añadimos levadura en polvo.
5. Añadir mantequilla ( previamente blandarla en microondas)
6. Remover todo y añadir nueces y canela/nuez moscada ( esto es opcional pero queda buenísimo!)
7. Lo ponemos en el horno aprox 40-50min.
8. Cuando está hecho, dejar unos 10 min en el horno apagado
9. Calentar leche que os apetezca o una taza de cafe y a comer!!😝.
29 Jun 21 by member: irunaSsova
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Nutrientes:
100gr: 285kcal/7,3P/13,9G/34,9H
29 Jun 21 by member: irunaSsova
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Es q su color ...es ..es..expectacular!!
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Muchas gracias por la receta...el finde la hago..a ver q tal
29 Jun 21 by member: mariogol19
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