Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2021
|
54.8 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2049 kcal
|
Fat: 90.00g | Prot: 69.59g | Carbs: 210.08g.
Breakfast: Budu Кокосовая Паста, Делси Форель Слабосоленая, Ярхлеб Хлеб Живое Зерно Ржаной, Dial Export Масло Льняное Нерафинированное, Protein Rex Готовый Завтрак, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%. Lunch: Нектарин, Dial Export Масло Льняное Нерафинированное. Dinner: Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, Черешня, Персики, Красный Яр Сэндвич с Курицей, Командор Торт Бедный Еврей, Перцы Паста с Соусом Болоньезе. more...
|
|
2339 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 1 hour, Elliptical - 52 minutes, Desk Work - 8 hours, Cooking - 30 minutes, Showering - 20 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 5 hours and 18 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elenalfit's Weight History
|