Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2021
|
55.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1123 kcal
|
Fat: 47.02g | Prot: 30.56g | Carbs: 140.14g.
Breakfast: Knorr Kurczak po Chińsku, Vifon Zupka Chinska. Lunch: Maliny, Poziomki, Czarna Porzeczka, Arbuz, Ania 1990 Ciasteczka Owsiane Babci Ani, Haribo Złote Misie, Cynamon, Zielona Herbata, Rolnik Cytrynka , Orzechy Włoskie, Sernik Wiedeński, Kawa. Snacks/Other: Dr. Oetker Galaretka o Smaku Truskawkowym, Nestlé Płatki Kukurydziane Corn Flakes, Schogetten Dark Chocolate, Granex Zdrowy Błonnik, Herbata Ziołowa, Top Chips o Smaku Paprykowym, Ogórek Małosolny, Społem Chleb z Niskim Indeksem Glikemicznym , Chleb Pszenno-Żytni, Lubię Smalec ze Skwarkami. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|