Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2021
|
110 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 30 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1661 kcal
|
Fat: 50.25g | Prot: 100.13g | Carbs: 217.62g.
Breakfast: Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Yeşil Zeytin, Sütaş Beyaz Peynir, Yeşil Biber, Halk Ekmek Tam Buğday Ekmeği, Toz Şeker. Lunch: Salatalık, Kırmızı Domates, Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Biber, Limon, Maydanoz, Tavuk Göğsü. Dinner: Soğanlar, Kırmızı Domates, Salatalık, Makarna. Snacks/Other: Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Vişne, Migros Çiğ Badem, Kırmızı Lezzetli Elma, Tatlı Kiraz, Kayısı. more...
|
|
2786 kcal
|
Exercise:
Yürüyüş - 1 hour, Resting - 17 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
breze2016's Weight History
|