Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2021
|
74.3 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1435 kcal
|
Fat: 65.25g | Prot: 30.74g | Carbs: 194.33g.
Breakfast: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Lunch: Шампиньоны в Сметане, Гречка Отварная. Dinner: Молочный Коктейль, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Eat Me Батончик Финик, Курага, Изюм, Яблоко. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
Наст@129's Weight History
|