|
Januari 2020 instal aplikasi ini, tapi belum tau gimana caranya buat memenuhi kebutuhan karbo, protein, lemak, serat, dll yg aku belum ngerti pada saat itu, memulai dengan berat 73kg aku tiap hari buka apk ini, entah bingung harus mulai darimana yg penting jangan sampe makan melebihi kalori yg di batasi di fatsecret pokonya, tapi baru sampe di 68kg aku udah nyerah gak mau rubah pola makan aku lagi, aku makan semua yg aku anggap enak, dan yg pasti tanpa mikirin kalori harian aku, tapi makin hari aku makin sadar kalo aku harus banyak belajar, dan di sini banyak yg ngasih aku ilmu, btw terimakasih kalian semua yg ada di sini yg sudah memberi inspirasi🥰
lanjut akhirnya di 2021 ini aku belum sepenuhnya bisa konsisten jaga pola makan, misalnya hari ini back on track 2hari kemudian makan fun food lagi, dan terus seperti itu sampe skrng, tapi aku udah konsisten olahraga seminggu 4-5x dengan durasi ya 30-60menitan.. dan entah dimulai dari kapan aku mulai mengurangi karbo, gula, dan minyak tapi aku masih makan apapun yg aku suka, daaaaan berat badan aku tetep turun meskipun emang lambat selambat2nya, sampe skrng beratku baru di angka 64kg padahal aku pengen sampe di 58-60berat idealku.. gak apa2 turun naik yg penting aku konsisten yg penting aku gak nyerah, cepet2 turun emangnya lagi lomba? cepet2 emang mau kemana sih? yg penting saat ini aku bahagia jalanin hidup aku skrng, terimakasih aku sudah berjuang sejauh ini, dan ternyata memang mengurangi asupan gula dan minyak membawa pengaruh besar buat hidup aku, semangat kalian yg baru memulai, semangat merubah pola hidup yg lebih sehat. sekian cerita dari aku🥰
|