monitora's Journal, 27 Jun 21

Ainda não tive coragem de voltar para academia, comecei a correr no modo intervalado dia sim, dia não, e sigo anotando as refeições no diario.
55kg - 27/06/2021

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1376 kcal

Fat: 50.59g | Prot: 67.45g | Carbs: 167.17g.   Breakfast: Delícia Margarina Delícia Cremosa, Bauducco Torrada Multigrãos, Tirolez Mussarela, Hércules Leite Desnatado, Ovo, Mamão Papaia. Lunch: Fugini Molho de Tomate, Namorado Arroz Branco Cru, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Batata Inglesa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Delícia Margarina Delícia Cremosa, Hércules Leite Desnatado, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Dinner: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca, Ovo, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Fugini Molho de Tomate, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Hércules Leite Desnatado, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Batata Inglesa, Namorado Arroz Branco Cru. Snacks/Other: Castanhas-do-Pará, Ameixa Seca, Mexerica, Vigor Requeijão Cremoso Light, Bauducco Torrada Multigrãos, Ovo, Mãe Terra Cacau em Pó 100%, União Açúcar Fit, Power One Pasta de Amendoim Integral. more...