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KF 24,13 Kg 22,64
KM 21,96 Kg 31,82
wthr 0,588
Vis 11
T 107
H 100 Q 1,070
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2304 kcal
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Fat: 65.35g | Prot: 96.48g | Carbs: 331.92g.
Breakfast: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, BioBio Heidelbeeren, Gut & Günstig Haferflocken, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Leinsamen. Lunch: Hähnchenkeule, Pellkartoffeln, Rotkohlsalat, Gut & Günstig Putenschnitzel Paniert. Dinner: Harry Vollkornbrot, Gurke (Geschält), Rispentomaten, Chicoree, Rote Paprika, Blutwurst. Snacks/Other: Mühlhäuser Erdbeere, Harry Balance Toast (38g), Pflaumen, Nektarinen, Äpfel, Möhren. more...
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2292 kcal
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Exercise:
rad - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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