Asad nimer's Journal, 26 Jun 21

Asad nimer's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

على الخطوات الصحيحة الحمدلله 💪🏼🔥

75 kg Lost so far: 0 kg. Still to go: 11 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 26 June 2021:

1209 kcal

Fat: 26.58g | Prot: 74.28g | Carbs: 115.72g. Breakfast: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), شاي بالحليب. Lunch: شوفان شوربة الشوفان, خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪. Dinner: رضوى دجاج , صدر دجاج, الأرز المقلي. Snacks/Other: موزة, شاي بالحليب, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ). more...

1858 kcal

Exercise: Sitting - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...

Losing 1.2 kg a Week

2 Supporters Support


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

Asad nimer's Weight History

View Complete History

Asad nimer's Journal, 26 Jun 21

Submit a Comment

Asad nimer's Weight History