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Selbst gemachtes Kichererbsen Tofu aus dem Airfryer auf Süsskartoffel Erbsen
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1979 kcal
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Fat: 54.47g | Prot: 147.66g | Carbs: 219.85g.
Breakfast: DM Leinsamen Geschrotet , Sellerie, Äpfel, Apfelsaft. Lunch: Champignons, DM Bio Barista Hafer Drink mit Soja, Kichererbsen Getrocknet, Zucchini, Lauchzwiebeln, Alnatura Hanföl Nativ, GutBio Körniger Frischkäse. Dinner: DM Bio Erdnussmus, Aldi Bio Kichererbsen, DM Bio Erdnussmus, Aldi Bio Kichererbsen, Arla Kaergarden, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht), All Seasons Erbsen TK. Snacks/Other: Milsani Skyr Natur, Ehrmann High Protein Pudding Caramel, Milsani Skyr Natur, Ehrmann High Protein Pudding Caramel, Das Gesunde Plus Eiweiß Shake Vegan Vanille, Milsani Skyr Natur, DM Bio Barista Hafer Drink mit Soja, Pekannüsse, Natur Lieblinge Ananasstücke Getrocknet. more...
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1997 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 20 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Huch....hier haben wir aber eine begabte Köchin 😋🤗💚
25 Jun 21 by member: sjw*
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und wie schmeckt der Kofu?
26 Jun 21 by member: nöhöhöhö
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lecker! 😋 das ungefähre Rezept ist bei Youtube KT Food Adventure - ich hab die Haferflocken weg gelassen und statt dessen beim kochen der Kichererbsen Milch noch Erdnussbutter, Sojasosse und Knoblauch aus der Presse dazu getan.
27 Jun 21 by member: 0MaschaBee0
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@ sjw-aic
Das war die pure Not - ich hatte viel zu viele Kichererbsen eingeweicht.. 😉
27 Jun 21 by member: 0MaschaBee0
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