|
Вес стоит и объемы тоже, а все потому что стала очень часто "грешить" и превышать положенные КБЖУ. Не сказать , что прям не могу сдерживать себя, просто часто ем вне дома , в гостях , есть хочется , стараюсь выбирать проду ты под себя, но все же переедаю норму ☹️
|
59.4 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1391 kcal
|
Fat: 56.69g | Prot: 68.76g | Carbs: 157.11g.
Breakfast: Молочный Суп, Кофе с Молоком, Курага, Белый Хлеб, Сыродел Русская Моцарелла, Сметана, Играмолоко Сырок Творожный с Сахаром, Изюмом и Ванилином Обезжиренный. Lunch: Миндаль Миндаль, Курага, Укроп, Запеченная или Жареная Форель, Фасоль (без Соли, Отварная), Салат Зимний, Сметана, Вятич Вятский Квас Хлебный. Snacks/Other: Черешня, Alpro Миндальное Молоко, Банан. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|