|
sarapan hari ini udah 800-900 kalori, sarapan doang loh:) Makan di 1900-2100/hari aja masih turun akwkakkw, kasian yang makan cuma 600-800 kalori tapi stuck terus strees terus pake obat 🏃♀️ udah deh mending tobat
|
1800 kcal
|
Fat: 74.99g | Prot: 110.00g | Carbs: 175.72g.
Breakfast: Quaker Instant Oatmeal, Alpukat, Tekwan, Telur, Pisang Goreng. Lunch: Nasi Putih, Yun-Yi Tahu Kuning, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Ketan (Ketan), Pisang Goreng. Dinner: Telur Puyuh, Udang, Tumis Kangkung, Ikan Patin, Nasi Putih. more...
|
|
 Comments
@arianinia321 Kan, kalah loh ama anak SD 🤣
24 Jun 21 by member: Mika Iruma
|
@putrikrisharviana Aku yang 2000 an aja masih jungkir baling kayang pushup squat demi mikir gimana nyucupin protein. Apalagi yang cuma under 1000 👁️👄👁️
24 Jun 21 by member: Mika Iruma
|
@welcome45 asli Mak, aku makan banyak pas malem malem lagi ngebucin idol gitu. Sempet sempetnya sambil jingkrak jingkrak sama joget, coba makan dikit. Tenaga idup aja mana ada 🐒
24 Jun 21 by member: Mika Iruma
|
aku aja makan 1800 per hari maelm2 masih suka kerucuk-kerucuk perutnya
24 Jun 21 by member: wisnu0p7
|
@wisnu0p7 Jatah 2000 juga masih mikir kalo beli jajan, beli ga ya, makan ga ya 👁️👄👁️
24 Jun 21 by member: Mika Iruma
|
Mau kabur aja 🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🤣
25 Jun 21 by member: Hanako-kun
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mika Iruma's Weight History
|