|
bismillah, teman teman kalo habis wo otot besok nya suka sakit g ya.. ini wajar atau ada yang salah..
|
1555 kcal
|
Fat: 53.12g | Prot: 74.13g | Carbs: 207.08g.
Breakfast: Minyak Kelapa, Tahu, Daun Katuk, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Lunch: Nasi Putih, Wortel Dimasak, Brokoli, Oyong. Dinner: Ikan Tenggiri, Sunco Minyak Goreng, Kangkung. Snacks/Other: Brownies, Kue Bolu Coklat, Kacang Tanah. more...
|
|