Asad nimer's Journal, 23 Jun 21

Asad nimer's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2021

75.5 kg Lost so far: 0 kg. Still to go: 11.5 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 23 June 2021:

1074 kcal

Fat: 37.88g | Prot: 77.63g | Carbs: 106.84g. Breakfast: شاي بالحليب, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ). Lunch: خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪, خبز كامل الفمح بنسبة 100 ٪, ألوها تونا. Dinner: الكبير قطع دجاج, كبسه. Snacks/Other: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), شاي بالحليب. more...

1994 kcal

Exercise: Weight Training (moderate) - 8 minutes, Sitting - 1 hour and 20 minutes, Standing - 45 minutes, Resting - 13 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

Losing 1.3 kg a Week

1 Supporter Support

Comments

بس الغازات ممنوع في الدايت👀🙂 عموما فايتينغ 💪💪

07 Aug 21 by member: Razan Fadal


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

Asad nimer's Weight History

View Complete History

Asad nimer's Journal, 23 Jun 21

Submit a Comment

Asad nimer's Weight History