Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2021
|
80 kg
Lost so far: 39 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1643 kcal
|
Fat: 54.61g | Prot: 114.47g | Carbs: 184.31g.
Breakfast: Pretto Сыр Рикотта, Мёд, Хлеб Черный, Жареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Grow Food Филе Индейки в Панировке, Морковь по-Корейски, Гречка Отварная, Окрошка Овощная. Dinner: Кабачковая Икра, Ого Хлебцы Кукурузные, Good Food Чернослив без Косточки, Курага, Красные Помидоры, Сваренное Вкрутую Яйцо, Булгур (Вареный). Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль , Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль . more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|