|
Сегодня угостили зефиром и конфетами шоколадными - добавила в дневник, затем, увидев нарушение калорийности своего рациона, срочно удалила, и положила сие богатство в полку! Завтра сотрудница проставляется тортиком по случаю отпуска, в понедельник у начальника юбилей, а значит знатное пиршество, и четвертого ДР у еще одной сотрудницы. Как пережить сие безумие не представляю...Что делать?!
1. Выдерживать суточную каллорийность с учетом плохого съеденного.
2. Есть плохое и не пропускать свои запланированные приемы пищи и пускай идет превышение суточного калоража.
3. Тренить по харду)))
4. Жевать укропчик на празднике желудков.
P.S. Уже на завтра стала прикидывать какую порцию тортика можно съесть, чтобы не ненавредить своему РСК)))
|
1268 kcal
|
Fat: 26.98g | Prot: 119.42g | Carbs: 136.90g.
Breakfast: Приготовленный Яичный Белок, Овсяная Каша на Воде, Вареное Яйцо. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Красные Помидоры, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Dinner: Банан, Творог 5%, Куриная Грудка Отварная, Красные Помидоры, Фруто Няня Пюре из Груш и Яблок, Творог (Полностью Обезжиренный), Фруто Няня Пюре из Груш и Яблок, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Медовые, Агуша Молоко 3.2%, Кофе (Растворимое), Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный". more...
|
|
1708 kcal
|
Exercise:
Настольный теннис - 20 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 7 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
купите себе тонну полезных вкусностей и трескайте пока они тортики вы полезное. А потом будете ухмыляться, когда они будут за бока держаться и говорить: "откуда это наросло" )))))))
22 May 14 by member: Geraska
|
клади на полочку говори - моё, съем попозже. и передари потом кому-нибудь или выкини вечером без жалости. ты ж не мусорка в себя гадость складывать.
22 May 14 by member: iTUman
|
я бы не рисковала и выбрала бы пункт 3 в сочетании с пунктом 4, только не уропчик, а овощи-мясо-фрукты)
22 May 14 by member: curly_polly
|
Я за укропчик:)) Честно, сегодня так делала, пока все всякую беку жевали.
22 May 14 by member: Конфета906090
|
отпуск бери, дешевле будет))
22 May 14 by member: ZheZhdanov
|
Я пока склоняюсь к варианту iTUman. "Съем попозже" - отличный отмаз. Главное, чтобы во время всеобщего поедания у меня слюна не выработалась на вкусно-вредное))) Это побороть будет сложно, хотя в сторону сегодняшнего зефира даже бровью не повела.
22 May 14 by member: LinMur
|
ZheZhdanov, итак в отпуск с 17 июня. Планирую на это время жирок подтопить урезкой углеводов, рельефнее стать, а там вапще ни вправо, ни влево нельзя будет, строгое соответствие!
22 May 14 by member: LinMur
|
Даже на пиршествах есть то,что можно есть - например огурцы помидоры,фрукты..бери маленькие кусочки и ешь медленно,тогда все будут видеть что ты ешь и никто не предаст значения тому что ты ешь)я делаю так)
10 Jul 14 by member: Belkarus
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|