Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2021
|
77.2 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1439 kcal
|
Fat: 79.77g | Prot: 73.30g | Carbs: 122.42g.
Breakfast: Кокосовое Масло, Простоквашино Сливки 10%, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Intenson Эритритол, Клубника, Словяночка Ряженка 4%, Мрія Какао-Порошок, Сто Пудов Рисовая Мука, Яйцо, Банан. Lunch: Помидоры Черри, Сладкий Красный Перец, Свиной Фарш, Приготовленный Лук, Приготовленная Морковь, Масло Гхи, Чумак Томатная Паста 25%, Йогурт Домашний, Перловка Отварная. Dinner: Томатный Сок, Coburger Bayerischer Weichkäse, Огурец (с Кожурой), Сухие Цельные Семена Кунжута, Укроп, Капуста Белокочанная, Верес Горчица Французская, Красный Лук, Оливковое Масло, Лимонный Сок, Запеченная или Жареная Форель. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
carrotmiss's Weight History
|