Emi Y Sanopawangik's Journal, 22 Jun 21

biasanya makan 1100 kalori kak 😱😱 ga laper kah??  

@Putri...Justru kadang gak sampai 1000...Soalnya ada minum nutrisi,jadi gak kelaparan. Makan 5 x sehari porsi kecil,air 3 sampai 4 ltr...3minggu lost 4,4kg. jadi gak lapar. Tapi setelah di Vaksin kemarin,bawaannya dahaga aja...makan ini itu gak cocok dilidah..😭 

Hati² efek jangka panjangnya kak, 1100 berarti kk makan dibawah BMR, Hanya mengingatkan ya ka 🙏 

semangat kakkk!! 

nutrisi apa yg diminum kak? 

1100 itu sarapan dan makan siangku. 

semangat kak. hati hati juga ya kak, ingat jangan makan di bawah bmr,  

makan jgn di bawah BMR kak, biar badan ttp sehat. 

tinggi berapa kak? minum nutrisi itu Herb*life maksudnya? mohon maaf tapi Minum juga gaboleh berlebihan juga, bisa dicari tahu via google bahaya overhidrasi, minum ada takarannya juga yakni sebanyak TDEEnya kakak🙏 hanya mengingatkan 

lah perasaan gue kalo makan 1800 ampe 2000 aja kadang masih celingak celinguk nyari makanan di dapur itu masih petang belom malam😫 gimana yang 1100 sehari 

ka cuma mau saran jangan makan dibawah BMR. selain ga bagus buat metabolisme juga bisa ngaruh ke siklus haid. makan minimal bgt BMR biar organ vital nya bisa bekerja. emang makan dibawah BMR cepet turun tapi nanti stuck dan cepet naik juga BBnya. sebaiknya makan di atas BMR dibawah TDEE (defisit kalori). kalo ga tau ngecek BMR dan TDEE coba di calculator.net minum juga jangan berlebihan, kebutuhan air BBx50:1000 maaf ya ka aku cuma ngasih saran🙏 

Kak ayu mohon info.. kalau makan di bawah BMR akibatnya kenapa ya?? 

cara tau BMR bagaimana ya? 

Aku klo libur biasa 900-1200. Klo kerja beda lagi. Soalnya ga sarapan plus lupa makan gegara drakor 

diet kan bertujuan untuk lebih sehat, mengapa justru membuka jalan untuk penyakit baru ? makan minum yang cukup ade' 

Bantu jawab ya Guys ,buat kalian yg tanya DAMPAK MAKAN DI BAWAH BMR..... Makan di bawah BMR itu sangat bahaya bagi organ tubuh ya teman², Jadi kalian WAJIB makan minimal ya di Atas BMR agar organ di dalam tubuh kalian berfungsi dg baik, Dampak Negatif makan di Bawah BMR juga banyak banget teman²= 1.Bisa menyebabkan Metabolisme tubuh lambat (rusak) 2.bisa membuat BB Stuck bahkan Naik 3. Untuk Perempuan(dapat mengakibatkan Haid telat/berhenti)4.bisa membuat beberapa bagian organ tubuh tidak berfungsi ,krna kekurangan asupan kalori 5.bahkan bisa menyebabkan Kematian loh klo di lakuin jangka panjang ,dan lain² ..Jadi buat kalian yg sayang sama badan yukk Makan di Atas BMR . .. Buat yg lagi program menurunkan BB makan di Atas BMR di bawah TDEE 😀😀😀 

Debbycinty: hitung di https://www.calculator.net/bmr-calculator.html 

1100 😶 

herbife membodohi ah palah dayaku makan diatas 1100 aja bsa body bagus tanpa minum yg katanya nutrisinya banyak ah enaknya makan nasi pake martabak telor😂😂😂😂😂 hati2 jgn demi kurus ada yg rusak kurus gak yg ada badan lembek gelambir 

@arianinia minum herbi bisa kenyang?? Doi belom ngerasain makan tahu 500gr bisa kenyang🤣🤣