|
пп пицца из творога
|
2248 kcal
|
Fat: 95.75g | Prot: 126.23g | Carbs: 221.71g.
Breakfast: Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Савушкин Продукт Сыр Творожный для Салата, Помидоры, Вегана Мука Рисовая, Яйцо, Jamar Томатное Пюре, Сарафаново Сметана 10% , Экомилк Творог Обезжиренный. Lunch: Рогачев Сгущенка, Крестьянка Шоколадное Масло, Белый Хлеб. Dinner: Setra Паштет из Индейки, Окрошка. Snacks/Other: Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Магнит Банан. more...
|
|
 Comments
22 Jun 21 by member: Мандаринка_@
|
22 Jun 21 by member: vadimbakst4381
|
Специально для Вас мы создали чат правильного питания🥬🍅🥒 У нас нет диет☝️ С нами Вы научитесь правильно питаться, вкусные рецепты на любой бюджет, живое общение, бесплатные марафоны стройности💪 Наш чат абсолютно бесплатный🤗 Берём всех желающих стройнеть в дружной команде🥰 Как попасть? Легко👏
Чат находится Viber, пиши мне 89040265542 Ксения, с пометкой "хочу в чат"☎️☎️☎️
Жду 🤗 🦊🔞🍏
22 Jun 21 by member: poiuy32
|
Как пиццу такую сделать?
Творог надоедать начал....ищу новые извращения с ним🤪😁
22 Jun 21 by member: Victoriya Sweet
|
Милые девчата 👸 (🔞18+ и 70кг+), здравствуйте 🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. 😊 У нас рецепты ПП, 🥦🍌🍓 советы, поддержка, мотивация. От вас требуется желание!
Наш чат находится в VIBER.
Пишите на номер 89040265542 "Хочу с вами" и я вас добавлю 😘 🥥
22 Jun 21 by member: ksu1212e
|
22 Jun 21 by member: Ranwish
|
Мне тоже интересно, как делать
22 Jun 21 by member: Soritum
|
да да, делитесь,плиз, рецептом)))
22 Jun 21 by member: ksushik314307
|
22 Jun 21 by member: Алла Шафеева
|
Александра1234678, из творога.
22 Jun 21 by member: columbine_massacre
|
Там парень написал , что это не ПП))) , ну если это не ПП, то извините))) парень посчитай ккал, там белка полсуточной нормы
Рецепт на 2 порции: завтрак и обед. На одну порцию 350 ккал.
Творог обезжиренный 200 гр+ яйцо+рисовая мука 50 гр+ соль+ перец, все перемешать. Сформировать 2 пиццы и в духовку на 7-10 минут при Т 180-200 гр( смотря какая духовка, для подрумянивания.
Затем достать формы и смазать 20 гр Теос йогурт+ 20 гр томатное пюре( у меня jamar без сахара), затем выложить 170 гр ветчины ( у меня вязанка, там много белка и всего 102 ккал на 100 гр) по 85 грамм на порцию, сверху помидоры черри 50 гр и сыр( у меня был сыр творожный для салата ( 192 ккал на 100 гр), можно любой другой лёгкий 10-30%жирности. И снова в духовку на 10-15 минут при такой же температуре. Приятного аппетита. Сытно и очень вкусно.
22 Jun 21 by member: helen332011
|
Такое же "тесто из творога" я делаю для ПП хачапури, после подрумянивания добавляю сыр лёгкий и яйцо( для разнообразия))))
22 Jun 21 by member: helen332011
|
Сыра всего 30 грамм на две порции
22 Jun 21 by member: helen332011
|
Итого 70 гр белка на 2 порции!
22 Jun 21 by member: helen332011
|
Спасибо за рецепт, а то творог в чистом виде не очень идёт, а запеканки лень готовить😉
22 Jun 21 by member: KatrusiaE
|
Клааас! 🔥🔥🔥 спасибо за рецепт
22 Jun 21 by member: Алла Шафеева
|
Можно ветчину грудкой заменить :) Спасибо за рецепт!
22 Jun 21 by member: lapina_olesia
|
А я в основу для пиццы вместо муки иногда добавляю кабачок. Получается вкусно и менее калорийно.
23 Jun 21 by member: w5kscr84ck
|
На здоровье девочки, экспериментируйте))
23 Jun 21 by member: helen332011
|
23 Jun 21 by member: Victoriya Sweet
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
helen332011's Weight History
|