|
Ya Allah.... pingin nangis.... terharu banget... baju2 sebelum nikah 12,5 tahun lalu udah muat lagi...🥲🥲🥲
semakin berpikir klo badannya yg dikecilin, bukan bajunya yg digedein. Ayo semangat....!!!!!!!!! 🔥🔥🔥
|
 Comments
kak mau tanya kalo olga itu minim brpa menit ya soalnya aku malaes olga.... maff tanya2 masih pemula kak
21 Jun 21 by member: wahyu.karlina
|
@wahyu, bantu jawab kak, 20-30mnt sehari itu cukup, dan 4-5x seminggu
21 Jun 21 by member: febjsiahaan
|
Oh gak harus full ya kak seminggu olganya
Yawdah kak makasih bgt jawabannya maff pemula
21 Jun 21 by member: wahyu.karlina
|
@wahyu... pelan2 aja dulu. Aku dulu cm bisa max. 10 menit. Tp lama2 kemampuannya nambah, skrg bisa 1 jam dgn jeda. Awal2 selang seling aja dulu, nanti lama2 nagih. Pinginnya jd setiap hari tp baiknya memang ada off nya biar ototnya bisa istirahat. Skrg jg rasanya klo ngga wo badannya jd sakit semua. Semangat ya....😃😃😃
22 Jun 21 by member: adeliabudhie
|
Kaak keren bangettt🔥🔥🔥🔥🔥 semangatttt 🔥🔥🔥🔥🔥 aku juga dulu BB 75 trus turun di 65kg skrg , mau turunin lagi ke 55kg 😂 semoga bisaa yaakaann...
22 Jun 21 by member: cucu nanda
|
@cucu nanda semangat bisa yuk! Biar pelan2 ngga papa yg penting tetap berusaha 💪💪💪
23 Jun 21 by member: adeliabudhie
|
23 Jun 21 by member: cucu nanda
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
adeliabudhie's Weight History
|