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después de haber estado comiendo mucho todo estas semanas ( más de 2 meses ya :c) y tener esos intentos fallidos de retomar a cuidar y controlar mis alimentos, había decidido ayer luego de sentirme frustrada por ver como mi cuerpo ha cambiado y sentirme mal por haber perdido lo poquito que había logrado:c , hoy empece así como de dice " de nuevo" y he estado sintiéndome bien en todo lo que va del día, sin culpa :c pero mis papás compraran pollo a la brasa ( antes cuando compraban como sabían que ya no consumía eso, ya no me insistían y yo solo me encerraba en mi cuarto porque se me antojaba pero prefiria no comer) pero ahora como he estado comiendo casi normal ellos me insisten que coma todo lo que se prepara en la casa o lo que compran, y hoy tambn quieren que coma pollo a la brasa y yo ya había decidido volver a controlarme porque mi abdomen ha aumentado medidas mis muslos también 😭😭
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971 kcal
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Fat: 33.81g | Prot: 52.54g | Carbs: 71.50g.
Breakfast: Lima. Lunch: Remolachas Cocidas (Frescas), Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Olluco. Dinner: Avena santa catalina, Pollo a la Brasa, Papas Fritas . Snacks/Other: Maní Tostado en Seco (sin Sal). more...
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 Comments
Yo creo que siempre puedes escoger una versión saludable , por ejemplo elegir lo más que puedas de proteína que es el pollo , y quizá también viene con ensalada🎉
21 Jun 21 by member: camilacanotineo
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amiga, oye no te obsesiones tanto con el peso no te exijas más de lo que debes, esta bien que quieras bajar de peso pero lo que debes tener en mente, es ser más saludable, no solo bajard de peso y ya! cambia de hábitos no te restrinjas nada porque de lo contrario sentirás más ansiedad, puedes comer de todo pero siempre mide las porciones el pollo a la brasa también es una comida que debes incluir pero con medida en las porciones.
RECUERDA QUE NINGUNA COMIDA TE ENGORDA POR SI SOLO.
21 Jun 21 by member: telloalisson831
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21 Jun 21 by member: WSCT
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Si comi un poco, estuvo rico :3 y no me siento con culpa, porque al ver a mis papás contentos cuando decidí comer el pollito a la brasa se me fue la culpa y no pensé en las calorias que estaba comiendo
21 Jun 21 by member: amed2
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Pero que hagas dieta no significa que te restringes de comer todo, si ellos compran pollo, puedes optar por comer solo el pollo y la ensalada, claro con limon y no la vinagreta por las kcal y optar por algo menos calórico que las papas, quizá una pequeña porción de arroz, todo es saber manejarlo y no frustrarse
22 Jun 21 by member: marcobriones
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se lo q se siente estamos en las mismas todo el esfuerzo que hice por bajar 10 kilos de fue al tacho porq estos 2 meses comi como cerda ya todos mis familiares se han dado cuenta q estoy más gorda y pues eso no m alegra ahora estoy en una dieta de 500 calorías como máximo al día debes de poner de tu parte también nada es fácil
22 Jun 21 by member: Amylu♡
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@amylu no hagas ese tipo de dietas, comer solo 500 calorías va a deteriorar tu organismo u.u
22 Jun 21 by member: judithpq
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Nena no te sientas mal y no digas empezar de nuevo, eso es retomar y continuar asi que mucho ánimo. Dale a las rutinas diarias con pesas asi hay balance. Y no te prohibas de comer solo reduce cantidades y poco a poco te acostumbras a comer solo lo necesario y sano, todos pasamos por esto y créeme que si le pones mucha fe y crees en ti que lo seguiras logrando asi será bb 😊
22 Jun 21 by member: francisrp
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yo he logrado bajar 41kg casi en 8meses .. te diré quita las cosas poco a poco.. no quieras cambiar todo de golpe
03 Jul 21 by member: wikigeo
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un gustito a la semana no hace daño y mientras no pases tus calorias
07 Jul 21 by member: brunoalexander22
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come pollo a la brasa normal ,con ensalada lo que debes cuidar es de las papas fritas y las cremas.
puedes prepararte papas al horno saben tipo fritas pruébalo.
07 Jul 21 by member: Isabel1987
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