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Recomeçando hoje, depois de uma semana doente com suspeita de covid 👍🏼
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79.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 19.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1778 kcal
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Fat: 62.97g | Prot: 114.81g | Carbs: 192.50g.
Breakfast: Quaker Farelo de Aveia, Growth Supplements Proteína de Soja Chocolate, Camponesa Leite em Pó Desnatado, Banana, Ovo Cozido. Lunch: Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Soya Óleo de Soja , Cenouras, Couve Refogada, A Granel Brócolis Refogado, Tio João Arroz Integral Cozido, Camarão. Dinner: Quaker Farelo de Aveia, Power Vida Pasta de Amendoim Integral, Banana. Snacks/Other: Cupcake sem Cobertura Glacé ou Recheio (sem Chocolate), Nestlé Iogurte Grego Light, Betânia Requeijão Zero Lactose Light, Hemmer Picles Suave em Conserva, Cenouras, Plus Vita Pão 100% Integral 12 Grãos, Growth Supplements Proteína de Soja Chocolate. more...
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Gaining 0.5 kg a Week
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