|
Hepimizin (çoğumuzun) yaptığı bir hata var. sadece kalori hesabı yapmak ve aradaki kaçamakları 150 kaloricik diyerek küçümsemek. metabolizmanın hızlı kilo vermesi özüne dönmesi için basit larbonhidrat ve şeker almamalıyız. o 150 kaloricik dediğimiz kaçamaklar bizi ya geriye götürüyor yada en iyi ihtimalle yerimizde saydırıyor. aklımızda olsun 🙂
|
2039 kcal
|
Fat: 69.03g | Prot: 76.19g | Carbs: 272.15g.
Breakfast: Tadım Çiğ Karışık Kuruyemiş. Lunch: Beyaz Ekmek, Tezcanlar Ayran, Etli Pilav, Tat Barbunya Pilaki, Tarhana Çorbası. Dinner: Kremalı Mantarlı Tavuk, Spagetti. more...
|
|