Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2021
|
78.8 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1755 kcal
|
Fat: 53.91g | Prot: 109.80g | Carbs: 208.94g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Надежда Чудское Печенье, Сахар, Американо, Донская Мельница Горох Колотый, Мёд. Lunch: Скумбрия Холодного Копчения, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Prime Star Салат Овощной с Фасолью, Дома Куриный Бульон из Грудки. Snacks/Other: Орехи Кешью, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Апельсин. more...
|
|
1997 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 8 minutes, Resting - 15 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Стасян23's Weight History
|