Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2021
|
75.3 kg
Lost so far: 28.3 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2952 kcal
|
Fat: 131.28g | Prot: 203.27g | Carbs: 241.28g.
Breakfast: Интелл Финики, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Тыквенные Семечки, Полезные Продукты Хумус Классический, Смешанные Овощи (Замороженные), Житница Здоровья Соя, Жареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Жареное Яйцо, Простоквашино Кефир 3,2%, ВкусВилл Мацони, Полезные Продукты Хумус Классический, Куриное Филе Вареное, Борщ с Говядиной. Dinner: Кабачки Тушеные, Творог 5%. Snacks/Other: Horeca Select Финик Сушеный с Косточкой, Арахис, Миндаль Миндаль Сырой. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SergeiPanasiuk's Weight History
|