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Fiquei feliz em saber que estou algumas gramas mais magra, porém não posso deixar de me focar.;;;
Estou tomando chá de gengibre...
Fazendo o máximo para tomar muitaaa Água...
Bora lá... Sei que vou conseguir, meu nome é PERSEVERANÇA...
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95.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 17.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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868 kcal
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Fat: 23.91g | Prot: 46.80g | Carbs: 118.32g.
Breakfast: Café com Leite Desnatado, Sadia Presunto Cozido Magro, Quatá Queijo Minas Frescal, Wickbold Pão Integral Light Iogurte com Cenoura. Lunch: Tangerina, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Dinner: Banana Prata, Pastel de Carne, Laranja Pêra, Suco de Acerola. Snacks/Other: Nestlé Biscoito Recheado Bono Chocolate, Trio Barra de Cereal Banana com Aveia e Mel Light, Agricultura Chá de Gengibre. more...
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2529 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 25 minutes, Running - 10/kph - 5 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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