|
С добрым утром! :) вес 53,5кг...талия 66см. 9 недель на 1400ккал.
|
1370 kcal
|
Fat: 45.15g | Prot: 117.81g | Carbs: 135.24g.
Breakfast: Магнит Банан, Клубника, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Danone Творог Мягкий Обезжиренный 0%, FITKIT Protein Cookie Peanuts-Caramel, Полезный Хлеб Хлеб Ц/З Низкокалорийный, Красный Октябрь Какао Порошок, Перекресток Авокадо, Parmalat Молоко 0,5%. Lunch: Яичный Желток, Перекресток Персик, Parmalat Молоко 0,5%, VPLab Nutrition 100% Platinum Whey Vanilla, Красный Лук, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Сладкий Горошек (Стручок), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Приготовленная Брокколи (без Жира), Огурец, Редис, Укроп, Коровка из Кореновки Кефир 1%, Яйцо. Dinner: FITKIT Protein Cookie Peanuts-Caramel, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Здоровье из Предгорья Сыр Фермерский 30%, Базилик, Помидоры, Черешня, Коровка из Кореновки Кефир 1%, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Салат Айсберг. more...
|
|
1828 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vselenkа's Weight History
|