Ligrono's Journal, 20 Jun 21

Стараюсь есть углеводов не больше чем сумма белков с жирами.
И за раз не более 200 грамм.
И сразу пошло понижение веса.

75.7 kg Lost so far: 7.3 kg.    Still to go: 0.7 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1626 kcal

Fat: 79.91g | Prot: 72.96g | Carbs: 126.79g.   Breakfast: Обнимама Кефир для Детей 3,2%, Nafoods Манго Сушёное, Ашан Чиабатта с Оливками, Сливочное Масло, Мексиканская Смесь, Яйцо (Целое), Молоко (Цельное Молоко), Ламбер Сыр Ламбер 50%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Dinner: Milka Печенье Sensations с Какао, с Начинкой и Кусочками Молочного Шоколада, Lavetti Ice, Ростик'c - KFC Мороженое, Черешня, Обнимама Кефир для Детей 3,2%. Snacks/Other: Просто Молоко Молоко 2,5%, Кофе, Сахар. more...